| Главная » Статьи » Мои статьи |
Грудное вскармливание
| Миф о кормлении Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? Правильно, все о том же – вы должны хорошо и обильно питаться, чтобы молоко было калорийным и обильным. А как же моя фигура, спросите вы растерянно, и бабушки с возмущением обзовут вас эгоисткой – худеть потом будете. И вы с облегчением «отпустите» себя на волю – продолжите кушать за двоих, с грустью набирая новые килограммы. А тут еще и грудь разнесет так, что придется расцеживаться – ведь вы не ограничили потребление пищи и жидкости сразу после родов… Утверждаю со всей уверенностью мамы, кормившей до полутора лет, кормившей ночью и по требованию, кормившей, несмотря на нехватку молока, а также на основании опыта подруг, придерживавшихся правильного здорового питания и подвижного образа жизни, кормление грудью вовсе не означает обязательной прибавки в весе! Более того, если вы захотите, то сможете постепенно сбросить вес, набранный во время беременности. Сразу после родов я набрала около 1,5-2 кг, пытаясь количеством жирной, калорийной пищи и усиленным питьем жидкости (по большей части чая с молоком) повысить выработку молока, но потом вернулась к обычному для себя здоровому питанию и уже через 7-8 месяцев похудела на 3 кг и продолжала постепенно худеть и дальше. Правда: если вы кормите грудью, это не означает того, что вы непременно поправитесь или не сможете похудеть. Один из факторов долговременной стабильной лактации даже при условии недостаточной выработки молока – правильное, здоровое питание, в котором решающую роль играет не количество пищи, а ее качество. Молоко вырабатывается под влиянием гормональной стимуляции, которую можно подкорректировать, но нельзя изменить, даже если вы едите в три раза больше. Более того, качество молока впрямую зависит от общего состояния организма, чем здоровее тело и дух, тем выше качество молока. Теперь, когда мифы низложены, пора перейти к практическим рекомендациям. Их немного и они столь же просты, как и сложны для применения. Просты – потому что дело похудания целиком в руках худеющего. Сложны – по той же самой причине. Судите сами – то, что я советую, предполагает, что вы и только вы сами будете ответственны за результат. Никакие таблетки, порошки, капсулы, стимуляторы, приборы не снимут с вас ответственности за ваши действия или бездействия. Подумайте об этом, прежде чем читать дальше. я кормила до 1,11 мес.,отлучать пришлось быстро и сразу,по другому не вышло бы,она плохо кушала,приём пищи могла заменить сисей,хоть не рекомендуют врачи отлучать в летнее и зимнее время,мы закончили в июле,как раз на улице было неделю пасмурно и я решилась!и стало легче и ей и мне,ночью первое время она ещё просыпалась,но только 1раз,когда при ГВ могла и 3раза за ночь,водички попьёт и дальше спокойно спит)стала кушать хорошо,на сисю уже рассчитывать не приходилось,перед сном хорошо по- кушает и спит всю ночь))зато благодарю ГВ мы первый год жизни не знали что такое не спать ночами,как жалуются многие мамочки...я считаю,если есть возможность и настрой на кормление грудью,то почему бы и нет,а если это становиться в тягость,как мне после 1,5лет,надо завязывать!меня просто стало раздрожать когда она трогала мою грудь,зачем себя насиловать!правда первый день пришлось не сладко-грудь каменная была,но на след.день всё прошло и молоко перегорело,но за эти сутки ни пила не одного глоточка и ела только овощи и фрукты!врачи обещают,что если кормить до 2-х лет у ребёнка будет отменный иммунитет,конечно пока кормила болели мы только 1-раз и то из-за зубов,а теперь как и все другие дети! | |
| Просмотров: 192 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |